Поперечный шпагат с использованием опорных блоков

Работа над поперечным шпагатом с опорой на блоки - такой подход безопасен для новичков и эффективен для продвинутых: кирпичи дают возможность «провиснуть» под собственным весом, контролируя каждый миллиметр.

Июнь, 2026